1k
4k
63k
15k
15 حقيقة ستفاجئك بفقدان الوزن
يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى زيادة الوزن ، وهو ما يشكل خطورة على الرغبة بالأطعمة قليلة الدسم و 15 حقيقة أخرى حول فقدان الوزن.
الكمية التي يتم تناولها في العشاء تعتمد على الإضاءة
كلما كان الضوء أكثر إشراقًا ، قل تناول الطعام - توصل العلماء الألمان إلى هذا الاستنتاج. تغير قلة الضوء حجم الجزء (يبدو أصغر) ، ويصعب التحكم في الكمية التي يتم تناولها.
لا تحتاج إلى التخلص من السكر تمامًا
في إدنبرة ، أجرى العلماء دراسات أثبتت أن كمية صغيرة من السكر في النظام الغذائي تساهم في إنقاص الوزن. شملت التجربة 60 امرأة ، تم تقسيمهن إلى مجموعتين. تم التخلص من السكر تمامًا أولاً. الثانية تركت مع "جرعة" فردية. بعد شهرين ، تم قياس الوزن: فقدت المجموعة التي تناولت السكر المزيد من الكيلوجرامات.
الوزن الزائد لا علاقة له بالوراثة
لقد ثبت أن زيادة الوزن ظاهرة معقدة. الاستعداد الوراثي هو أحد الأسباب إلى جانب التغيرات في المستويات الهرمونية والعوامل العصبية والنفسية. في 50% من الحالات ، تكون زيادة الوزن نتيجة الإفراط في الأكل والنظام الغذائي غير المتوازن.
يمكنك التحسن من الأطعمة قليلة الدسم
تحتوي منتجات الألبان على فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك ، لكن لا يمكن امتصاصها بدون دهون. تشير الدهون إلى الشبع للدماغ. إذا لم تكن في الطبق ، فإننا نأكل أكثر بكثير. لإضافة النكهة ، يضاف السكر إلى الأطعمة قليلة الدسم ، وهذه هي الكربوهيدرات السريعة التي يمكنك التحسن منها.
الوزن يعتمد على حالة الأسنان
لقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من التاكل الشديد على سطح الاسنان وأمراض الأسنان وتجويف الفم يكتسبون وزنًا أسرع مرتين. السبب: اضطرابات الهضم والتمثيل الغذائي بسبب عدم كفاية مضغ الطعام.
السيلوليت والوزن الزائد ليسا نفس الشيء
ينتج السيلوليت عن عدم التوازن الهرموني أو استقلاب الماء والملح. هناك المزيد من الأسباب لزيادة الوزن: العمل المستقر ، والإفراط في تناول الطعام ، وعدم الحفاظ على توازن السعرات، وغيرها.
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم تمثيل غذائي الطبيعي
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ينفقون المزيد من الطاقة. كل حركة ودورة تكلفهم عدة سعرات حرارية إضافية. أظهرت الدراسات أن التمثيل الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هو نفس التمثيل الغذائي للأشخاص النحيفين.
نحن نأكل أقل بمفردنا. هل تريد إنقاص الوزن؟
تناول الطعام بمفردك. أظهرت الأبحاث أننا نميل إلى تناول الكثير عندما نكون في شركة. 35% أكثر. في حين أنه لا يوجد سبب لحدوث ذلك ، فإننا نفترض أنه بسبب ضغط الأقران (من يريد أن يكون بمفرده مع مجموعة من الطعام ؟) أو لأننا نتمتع بأنفسنا كثيرًا بحيث لا يمكننا التوقف عن تناول الطعام. أو ربما يكون هذا كله بسبب تشتت انتباهنا وينتهي بنا الأمر إلى تناول أكثر مما كنا نظن.
يساعد العلاج بالروائح على إنقاص الوزن
هناك روائح ترسل إشارات الشبع إلى الدماغ. على سبيل المثال ، رائحة النعناع والتفاح والموز. احتفظ بزجاجة من الزيت العطري على سطح المكتب وقم بتقريبها بشكل دوري من أنفك أثناء نوبات الجوع الشديد. عند اختيار تفاحة أو موزة كوجبة خفيفة ، حاول أن تمضغها بأقصى سرعة ممكنة لإطالة النكهة.
قلة النوم تقلل من فرصك في فقدان الوزن
قلة النوم تؤثر حقًا إذا أردنا إنقاص الوزن ، لأنها تعطل توازننا الهرموني. يتم تقليل إنتاج اللبتين ، في حين أن إنتاج هرمون الجريلين ، هرمون الجوع ، يكون أعلى بكثير. إذا كنت لا تنام لساعات كافية وترغب في إنقاص وزنك ، فهناك حل واحد سهل ورخيص - نم أكثر!
يزداد وزن أصحاب الكلاب ببطء أكبر
يقدر علماء من جامعة ميشيغان أن أصحاب الحيوانات الأليفة ينتقلون بنسبة 34% أكثر يوميًا! يعد تمشية الكلب تمرينًا رائعًا للقلب يضاعف استخدامك للطاقة ثلاث مرات.
في الثمانينيات ، بدأ العلماء الشباب دراسة حول فوائد مسحوق الكاكاو والشوكولاتة في مكافحة السمنة.
تساعدك حبوب الكاكاو والشوكولاتة على إنقاص الوزن
ثبت علميًا أن حبوب الكاكاو علاج ممتاز لفقدان الوزن. سيساعد الاستخدام المنتظم لها على تقليل الوزن من 2 إلى 4 كجم شهريًا.
سر تنحيف الرياضيين المحترفين - بروتين مصل اللبن
يحتوي بروتين مصل اللبن على أشهر منشط ومستقبلات الأيض ومسرع التمثيل الغذائي - سينفرين. مع الاستخدام المتزامن للسينفرين مع محارق الدهون الأخرى ، تزداد فعالية هذا الأخير بمقدار 3-4 مرات.
لماذا الكولاجين مهم لخسارة الوزن؟
الكولاجين مادة (أو بالأحرى بروتين ، نوع من البروتينات السكرية) تزيد من قوة ومرونة جميع أنسجة جسم الإنسان. يؤدي التحلل المائي لهذا البروتين إلى تسريع عملية حرق الدهون بشكل كبير ، مما يزيد من فعالية أي نشاط بدني يهدف إلى إنقاص الوزن.
ثورة فقدان الوزن
هو برنامج مبتكر لإنقاص الوزن Sweet Diet الشوكولاتة. يجمع بين مستخلص حبوب الكاكاو من كريولو وبروتين مصل اللبن والفيتامينات والمعادن والكولاجين الطبيعي للحصول على نتائج مذهلة في وقت قصير.
رائع. اتبعت مؤخرًا نظامًا غذائيًا ، لطالما حلمت بفقدان بضعة أرطال إضافية لم أكن أعلم أنه بمساعدة الشوكولاتة ، يمكنك أيضًا إنقاص الوزن.
نصحت أختي مؤخرًا بتجربة Sweet Diet, لم أسمع به من قبل ، لقد فقدت بالفعل 4 كجم
عندما أرغب في إنقاص وزني ، عادةً ما أحرم نفسي من كل شيء وأعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية. أحيانًا يكون الأمر مرهقًا
ما هو سويت دايت؟ أريد أن أجرب. أين يمكنني أن اشتريه؟
لقد كنت أشرب Sweet Diet منذ شهرين حتى الآن. كنت ازن سابقًا 91 ، والآن 68 كجم. أنا سعيدة جدا بالنتيجة. لقد طلبت ذلك على الموقع الرسمي - - الرابط.
قبل عام ، وصفني الكثير بالجنون ، والآن ينظر إلي أصدقائي بحسد! سرى هو - Sweet Diet!
أحلامي أصبحت حقيقة! لفترة طويلة ، كنت بدينة. اشتريت Sweet Diet وفي غضون 5 أيام فقط شعرت أنني بحالة جيدة جدًا. بعد أسبوعين لا أصدق عيني - فقدت 9 كجم! تم حل مشكلة الوزن الزائد إلى الأبد!
أيها الناس ، أخبروني أين اشتريه؟ هذا العلاج لا يباع في الصيدليات. لا أريد أن أشتري منتج مقلد ، وإلا ، لن يكون هناك فائدة.
إنه شعور غير حقيقي عندما تريد شيئًا ما حقًا ، لكنك تعتقد أنه شبه مستحيل. وبعد ذلك هذه المعجزة. لقد فقدت بالفعل 10 كيلوغرامات وأستمر بنفس الوتيرة. يتفاجأ الأصدقاء ، أعتقد أنني أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، قلقون علي.Sweet Diet يعمل العجائب )
يمكنك بالتأكيد البحث عن Sweet Diet في الصيدليات ، ولكن يمكنك أن تعثر على منتج مقلد. أنا شخصيا أطلب على الموقع الرسمي.